Een psycholoog legt uit wat een relatie echt sterk maakt.
Sommige stellen houden het geluk niet alleen vast, maar houden het ook in stand / foto depositphotos.com
De Amerikaanse psycholoog Mark Travers noemde drie gewoonten in relaties die geluk op de lange termijn voorspellen.
In zijn artikel voor Forbes, waarin hij talrijke langetermijnstudies aanhaalt, merkt hij op dat sommige koppels niet alleen het geluk in stand houden, maar het bijna onmerkbaar in stand houden door een reeks handelingen die nauwelijks als gewoonten worden waargenomen.
Geen van deze gewoonten zijn direct gerelateerd aan communicatiestijlen, conflictoplossing of liefdestalen, zei hij, ze zijn meer ongebruikelijk.
En dit zijn de gewoonten die de psycholoog noemde:
De partner zien als een bondgenoot voor persoonlijke doeleinden. Uit een onderzoek uit 2024, gepubliceerd in Personal Relationships, bleek dat een van de sterkste voorspellers van relatiekwaliteit het zien van je partner is als een actieve helper voor persoonlijke doelen. Het gaat niet over samen klussen of gedeelde financiële doelen. Het gaat over je carrière ambities, persoonlijke creatieve projecten en persoonlijke groei. Gelukkige stellen merken zulke steun niet alleen beter op, ze ontvangen het ook gul.
Zie dankbaarheid als een signaal, niet alleen als een gevoel. Een studie uit 2024 in Frontiers in Psychology ontdekte dat dankbaarheid dient als brug tussen gezamenlijke coping en tevredenheid op de lange termijn. Samen omgaan met crises versterkt de band alleen als het dankbaarheid opwekt. Gelukkige stellen creëren een sfeer van dankbaarheid waarin zelfs stilte als waardevol wordt ervaren. Dankbaarheid in zulke relaties is geen uitsloverij, maar een “ruilmiddel” dat de partner voelt zonder woorden.
Lees ook:
Je eigen identiteit controleren. De meest verrassende bevinding van recent onderzoek: je persoonlijkheid voorspelt relatiegeluk veel sterker dan de persoonlijkheid van je partner. Een negen jaar durend onderzoek, gepubliceerd in Personality and Individ Differences, ontdekte dat iemands niveau van neuroticisme een belangrijke voorspeller is van het resultaat van een relatie. De persoonlijkheidskenmerken van een partner hadden weinig of geen effect op subjectieve geluksgevoelens. Dit suggereert dat het je interne emotionele regulatie is die je perceptie van de relatie bepaalt. Een neiging tot emotionele instabiliteit of een negatief gevoel van eigenwaarde zorgt ervoor dat je relaties door een vertekend prisma ziet, ongeacht de idealiteit van de partner.
“De aanwezigheid van deze gewoonten in een relatie heeft een directe invloed op het niveau van tevredenheid van beide partners,” verklaarde Travers.
We zullen eraan herinneren, eerder vertelde de psycholoog ons welke gewoonte nr. 1 vriendschap vernietigt.
